KATA SHO DAN

  Kata de l’élément Terre  

PRÉLIMINAIRES

GROUPE SUWARI WAZA (Tori et Uké à genoux)
1 – HAKKO DORI
2 – KAO SHUTO ATE
3 – HIZA GATAME
4 – TE KAGAMI
5 – RYO TE KOKYU NAGE
6 – UDE OSAE DORI
7 – MUNE OSAE DORI
8 – SHOMEN UCHI KOMI DORI
9 – TSUKI UCHI KOMI DORI

GROUPE ANTACHI WAZA (Tori à genoux,Uké debout)
1 – YOKO KATA TE OSAE DORI
2 – KIZA MOROTE OSAE DORI

GROUPE TACHI WAZA (Tori et Uké debout)
1 – HAKKO ZEMZ DORI
2 – TACHI SHUTO ATE
3 – TACHI TE KAGAMI
4 – TACHI RYO TE KOKYU NAGE
5 – TACHI UDE OSAE DORI
6 – TACHI MUNE OSAE DORI
7 – TACHI SHOMEN UCHI KOMI DORI
8 – TACHI TSUKI UCHI KOMI DORI
9 – TACHI MAE GERI KE AGE
10 – TACHI YOKO GERI
11 – USHIRO ZEME OTOSHI
12 – KAKAE DORI NAGE
13 – KUBI JIME DORI NAGE
14 – TACHI YOKO KATA TE OSAE DORI
15 – TACHI KIZA MOROTE OSAE DORI
16 – HAKKO NAGE

CÉRÉMONIAL DE SORTIE
 

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